真清真静，便是虎和龙。

澄澄湛湛，婴儿姹女自升腾。

寂默刀圭根本，斋戒换西东。

时中十二，常常觉照，

内调神气玉炉功。何须寻枝摘叶，

岂论语丹经。假馀玄妙，

知懒惰亦成空。灭睡忘言除欲，

饮膳少丰融。外系疏啬，

人情淡薄，念头打破渐幽通。